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SUENA EL RELOJ BIOLÓGIO

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¿Crees que ya estás preparada para quedarte embarazada?

Genial! Lo primero que debes hacer es ir al médico y comentarle tú decisión, él te dirá las vitaminas que tienes que tomar.

¿Porqué es tan importante el ácido fólico?

El ácido fólico es una vitamina B muy importante en el desarrollo del cerebro y de la médula espinal, con lo que ayuda a prevenir serios defectos de nacimiento como por ejemplo espina bífida, labio leporino, problemas cardíacos…

¿Cuándo debes tomar el ácido fólico?

Los expertos recomiendan tomar 400 mcg de ácido fólico todos los días antes y durante el embarazo.

Es importante tener suficiente cantidad de ácido fólico antes del embarazo ya que los defectos en médula y cerebro se suelen producir durante las cuatro primeras semanas de embarazo.

Y es importante seguir tomándolo ya que también ayuda con el crecimiento de la placenta, feto y en la producción de glóbulos rojos entre otros.

¿Sería suficiente tomar alimentos ricos en ácido fólico?

A pesar de que el ácido fólico se encuentra en determinados alimentos como naranjas, espinacas, cacahuetes, lentejas, aguacate…es difícil obtener la cantidad diaria recomendada debido a la poca absorción de nuestro organismo, también la cocción puede destruir parte del ácido fólico.

Hay muchos complejos vitamínicos específicos tanto de preconcepción como de embarazo.

En la farmacia podemos informarte de los productos que están en el mercado, no dudes en venir a preguntarnos.

¿Y a ti, te está sonando el reloj biológico? Cuéntanos.